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第一步：打开咕咚，点击运动，确认上面红圈是跑步，点Go

第二步：运动结束了，先按暂停按钮（见图），然后出现长按结束按钮（见图）

第三步：然后出现下面界面，点右上角红圈内图标。

第四步：出现下图，点击左下角的 ＂数据轨迹＂，然后点右上角＂分享＂（见红色圈）。会出现分享到选项。选择将其分享到运动圈和CPT100第七期训练微信群。(见图）

第五步，跳出点右上角的＂发布＂（红色圈），就完成了整个过程。