《Mommy博士课堂》| 营养师亲自教学，米粉正确冲调方式（内附高清视频
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给宝宝添加辅食的重要选择之一
我们老生常谈的说一遍宝宝添加辅食的时间，
2005年开始国际卫生组织和国际母乳协会都建议宝宝6个月以后添加辅食
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第一个要点
添加辅食的重要性
详细内容
这个阶段宝宝肠道发育较完善，更容易接受简单的食物，而且宝宝口腔肌肉开始发育，是锻炼咀嚼能力的关键期，有利于以后语言能力的发展。
但是也不要把6个月作为一个绝对时间，
我们要多观察自己的宝宝，看看宝宝是不是对食物开始感兴趣了，是不是目不转睛地盯着大人吃饭了，挺舌反应是不是消失了，有没有抓拿玩具送进嘴里的意识等等，那么你就有了答案
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如何选择合适的辅食米粉品类
没错， 宝宝的第一口最佳辅食应该是强化铁米粉
这里指的米粉是专为婴幼儿设计的，在米粉基础上添加了多种营养素，所以坚持自己手工制作的家长要注意，我们无法做到的就是多方位添加营养素，未必能达到专业产品的效果。
婴儿出生后体内会有一些储备铁足够宝宝6个月内消耗，如果满6个月后不及时添加强化了铁的米粉，婴儿出现
缺铁性贫血的可能性就会明显增加
市售米粉包括大米米粉、小米米粉、燕麦米粉和多种谷物米粉等等。能给孩子吃哪种米粉，既取决于孩子的接受度，也取决于家长的接受度，在挑选时也可根据宝宝的月龄选择合适的口味或营养成分；也可以
同时选购几种米粉， 观察宝宝更喜欢哪款。
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米粉的冲调方式与教学
重点来了
怎么冲调才能不结块
宝宝才爱吃呢？
以下视频由亲博士营养师使用益蓓畅米粉，亲自动手冲调展示，如果对冲调米粉存在疑问的家长们，可以仔细观看哦！
宝宝对辅食的适应有一个过程，一开始不要追求多，少量喂食即可
米粉调得稀一些，性状接近于奶，让宝宝自己慢慢吸吮、品尝，逐步掌握吞咽技巧，再加大喂养量和米粉粘稠度，进食量由少到多是这个阶段的原则
小贴士
不少牌子的米粉没有勺子，也没具体的冲泡比例，新手爸妈有点不知所措，这个视频正好可以解决这一难题 （亲博士的罐装米粉均配有勺子）
此外，也可以用奶粉勺代替，和泡奶粉一样，都是刮平的一勺计算，如果家里连奶粉勺也没有，那么就用宝宝的专用勺代替也可以，只要遵循好浓稠度和食用量即可
方法简述
第一步，准备好消过毒的宝宝专用碗、勺；
然后取一勺米粉，加30毫升60——70度左右的温水，（30ml水是按半糊状比例来添加的） 用勺朝一个方向一边加水一边搅拌，约1分钟左右，搅拌的越久越细腻。
宝宝米粉从稀到稠的米粉与水比例可参照如下：
注意事项
a.冲调米粉合适的水温约60度-70度。（部分品牌米粉注明40-50℃）
如果水温太高，米粉中的营养
容易流失，而水温太低的话，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。另外，建议入手一个米粉碗，这样就不用担心孩子吃的太慢米粉变凉的问题了。
b.不要在米粉中加糖，口味太重孩子会难以适应其他食品。（味道实在太淡可以添加少量益生菌，既可以调节肠胃，也有丝丝甜味）
c.还在哺乳阶段的宝宝，不要让米粉成为主食，米粉中的蛋白质含量较低，这个阶段还是以奶为主。
d.不要总给宝宝吃自制米糊，很多家长喜欢自己做米粉，认为更安全，可是营养成分是不够的
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大家是否看完视频蠢蠢欲动，也想好好冲调试试呢？
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好了，今天就为大家分享到这里，希望新手宝爸妈能顺利晋级。快速掌握冲调米粉的方法，不再犯“吃”的问题。
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